Geschwitzt, gestöhnt, doch dem Stress entkommen 🚵
Es gab eine Zeit, in der ich leider regelmäßig überarbeitet war.
Der Stress machte mir sehr zu schaffen und ich war auf dem besten Weg dahin, meine Gesundheit ernsthaft zu gefährden, wenn ich nicht schleunigst etwas ändern würde.
Was also konnte ich tun, um mein Stresslevel zu senken?
Ich begann damit, regelmäßige sportliche Aktivitäten fix in meinen Alltag einzuplanen. Und zwar Aktivitäten, die mir Freude bereiten, um mich bestmöglich dazu motivieren zu können.
Der genaue Plan stand schnell, denn es gibt zwei Dinge, die mich ganz besonders begeistern:
1: Die Natur
2: Offroad Motorradfahren
Gesagt, getan ging es also rauf aufs Motorrad – immer Richtung Ziel.
Nach 3 Stunden Fahrt am Ziel angekommen, ging es zu Fuß bei 30 Grad einige Stunden steil bergauf – Uff!
Doch die Anstrengung war, oben einmal angekommen, wie weggeblasen.
Der 360 Grad Ausblick war atemberaubend.
Ich hatte das Gefühl, ich konnte bis zum nächsten Kontinent sehen!
Ich war stolz, dass ich meinen inneren Schweinehund überwunden und mir etwas Gutes getan habe, was nebenbei auch noch extrem viel Spaß gemacht hat.
Wieder zu Hause angekommen, war ich zwar hundemüde, aber der Stress war abgebaut.
Körperliche Ertüchtigung mit einem Abenteuer zu verbinden, erleichtert es mir sehr, motiviert zu bleiben.
Was hilft dir dabei, den inneren Schweinehund zu überwinden?
